每次逛台灣樂天市場，還蠻開心的，除了常常都會有特價商品可以選購，我非常喜歡他們的12H內速達的服務
這對我這種急性子個性，買了東西無法等太久的人，只有"舒服"兩個字形容，下單12小時內就到，太開心拉!!
重點是購買商品安心又有保障~~
再來就是分享我最近在台灣樂天市場買的美國 Kiehl's 契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 熊貓限量版(14ml)【庫奇小舖】吧
前幾天我一直在找美國 Kiehl's 契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 熊貓限量版(14ml)【庫奇小舖】的商品，也搜尋了很多關於這美國 Kiehl's 契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 熊貓限量版(14ml)【庫奇小舖】的資訊，在網友的一致好評推薦下，評價都非常高，
以價格及品質的考慮下，就決定是他了，趕快趁著台灣樂天市場在特價就下單啦！而且12H內就可以到了，真是太方便拉!!
哈哈!!今天就提供我在台灣樂天市場的購買的經驗給大家參考.....
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總是哈欠連連？如何擺脫疲憊感
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E7%B8%BD%E6%98%AF%E5%93%88%E6%AC%A0%E9%80%A3%E9%80%A3-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%93%BA%E8%84%AB%E7%96%B2%E6%86%8A%E6%84%9F-060527564.html
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【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】總是哈欠連連、黑眼圈越來越深？睡眠不足只是其中一個原因。生活上一些小習慣，看似影響不大，但實際上可能已經造成心理和生理的壓力，造成總是疲勞無力的狀況，建議應避免下列文中的小習慣，便能重新找回健康與活力。
1.找藉口而不運動
平常有規律運動習慣，但累了就打算跳過運動，直接休息，有時候反而只會更累。因為規律運動可以增加肌力強度和耐力，新陳代謝功能也提升了，讓充足的營養和氧氣送到細胞組織中。下次覺得累的時候，不妨出去散散步，可能會讓精神變好。
2.水分攝取不足
如果人體缺少2%的水分，就會出現嚴重的狀況。缺水導致血量減少，血液濃度加深，血液傳輸速度變慢，氧氣和營養傳送到組織的速度也變慢，對身體機能造成影響，最明顯的就是持續有疲勞的感覺，所以記得要適當補充水分，隨時提醒自己要多喝水。
3.缺少鐵質
缺少鐵質也可能使你感覺疲倦、虛弱、或無法專心，還有造成貧血。如果想要補充鐵質，可以多攝取瘦牛肉、菜豆、豆腐、蛋、深綠色蔬菜、堅果和花生醬，建議搭配富含維他命C的食物，因為維他命C會促進鐵質吸收，促進健康與活力。
4.奉行完美主義者
事事要求完美，只會覺得所有事情都做不好，把自己逼到極限，最後累癱了。最好的方式是在現有的時間內做到最好，適度的調整標準，才不至於將自己的健康搞垮。
5.時常不吃早餐
用早餐開啟美好的一天，當身體休息7-8小時，這段時間我們沒有進食，靠晚餐補充的食物來維持身體的機能，所以起床後我們會感覺飢餓這也表示身體需要再補充能量。 而早餐扮演最重要的角色是提振新陳代謝，如果沒吃早餐，一整天都會覺得沒有精神。請記得務必吃早餐，開啟活力泉源的一日！
6.過量的垃圾食物
市售很多零食中含有很多糖分、鹽分和碳水化合物，是高升糖食物之一，會快速提升我們的血糖，但因為消化吸收很快速，等到吸收完畢，血糖又會直線下降，這時會感覺精神不濟。最好能盡量不吃那些誘人的甜食、餅乾，或是改成水果、無糖麵包。
7.雜亂的上班環境
雜亂的辦公桌會分散你的注意力，較難集中精神去接受資訊。隨時保持清潔的桌面，隔天上班會感覺清爽很多。
8.缺乏適當的休息 適當的休息 是為了補充體力，那就應該完全享受自由放鬆的時光。放假也想著工作，反而會減少上班後的創造力和效率，也可能累積過多的疲憊感。
9.睡前使用3C產品
睡前用手機、桌上檯燈的光線、電腦發出的光線等等，都會抑制褪黑激素，影響生理節律（Circadian rhythm），導致睡眠品質不好。建議睡前避免使用電子產品，避免干擾睡眠品質，又造成失眠。
10.週末過度補眠
很多人的通病，平常睡眠不足，假日想睡到飽，起床都中午時間了，結果造成晚上睡不著，如果是星期日發生這種狀況，那一定會影響星期一的上班狀況。最好的解決方法就是不分平日或假日，有規律的生活作息。
商品訊息簡述:
總是哈欠連連？如何擺脫疲憊感
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E7%B8%BD%E6%98%AF%E5%93%88%E6%AC%A0%E9%80%A3%E9%80%A3-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%93%BA%E8%84%AB%E7%96%B2%E6%86%8A%E6%84%9F-060527564.html
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